ĂN YẾN THẾ NÀO HIỆU QUẢ, ĐỐI VỚI NGƯỜI BỆNH CAO HUYẾT ÁP

(Phần 3) - Chúng ta đả có được công thức để chế biến yến sào, cho người thân, những người bị bệnh được tẩm bổ thêm dinh dưỡng, đúng không ạ ! Nhưng chúng ta lại không biết nền cho người thân chúng ta ăn như thế nào, liệu lượng ra sao? Ở bài này chúng ta cùng tìm hiểu.

1. Nguồn dinh dưỡng của người cao huyết áp bị hạn chế.

Người bị cao huyết áp do bị mất điều hòa của tạng can, thận, tỳ. Ngoài ra còn do người có tạng béo và cheletron trong máu cao dẫn đến lượng đàm thấp. Người bị cao huyết áp cần ngoài dùng thuốc ra còn cần phải có một chế độ ăn hợp lý. Người bệnh thường hạn chế trong cách chọn đồ ăn thức uống hằng ngày.

==> Một trong những thực phẩm quan trọng, một số thức ăn tốt cho người bị cao huyết áp như: cà, cà rốt, nấm hường, hành tấy, mộc nhĩ, tỏi, lạc, đậu hà lan, chuối tiêu, dưa hấu, dưa chuột...

2. Ăn như thế nào mới đúng? Liệu lượng trong chế độ dinh dưỡng

Không phải cứ thực phẩm nào giàu dinh dưỡng và quý hiếm càng dung nạp nhiều thì hiệu quả đối với sức khỏe càng cao. Riêng tổ yến người cao huyết áp không nên ăn quá nhiều vừa gây lãng phí mà còn có thể tăng áp gây nguy hiểm cho tính mạng.

Chúng tôi khuyên bạn khi bị cao huyết áp nên dùng 1-2 chén yến/ tuần, mỗi lần từ 3-5g là hợp lý. Ở mức này, 30 vi chất cùng hàng loạt các axit amin trong tổ yến được hấp thụ vào cơ thể nhiều nhất. Chúng sẽ nhanh chóng thẩm thấu đến từng huyết mạch và giúp bạn có được sức khỏe dồi dào, tinh thần sảng khoái.

==> Qua Phần 3, Chúng ta biết được không phải cứ thực phẩm bổ nào dùng nhiều là sẻ tốt, nhưng qua bài hôm này chúng ta đã biết cách điều chỉnh chế độ phù hợp trong chế độ dinh dưỡng kết hợp với yến sào. Phân sau chúng ta sẽ được biết những Lưu ý cần thiết.