CẢI THIỆN CHỨNG MẤT NGỦ, KHÓ NGỦ VỚI YẾN SÀO
Ngủ là một hoạt động sinh lý mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể cũng như cuộc sống của con người. Người lớn mất ngủ nhiều dẫn tới cáu gắt bực bội ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nghiêm trọng hơn sẽ dẫn tới một số bệnh nguy hiểm như: huyết áp, tim mạch, béo phì, suy giảm trí nhớ, trầm cảm… Ở trẻ nhỏ nếu không có được đủ giấc và giấc ngủ sâu sẽ dẫn tới hạn chế chiều cao cân nặng, kém tập trung, suy giảm nhận thức, khó tập trung học tập vui chơi…
Việc lạm dụng các loại thuốc mất ngủ lâu dài lại gây ức chế thần kinh và nhiều hệ luỵ khác cho sức khoẻ. Thay vì thế, hãy thử bổ sung cho cơ thể nguồn thực phẩm chứa dưỡng chất có lợi cho giấc ngủ mà lại mang đến nhiều công dụng cho sức khoẻ như yến sào.
Hiện nay, trên rất nhiều những trang tin khoa học và rất nhiều người đã và đang dùng Yến Sào thấy nhanh đi vào giấc ngủ, có được giấc ngủ sâu và ngon giấc.
Các thành phần dưỡng chất có lợi cho giấc ngủ, có trong yến sào
#Tryptophan (chứa tới 0,07%, tương đương 700mg/100gr tổ yến): giúp làm giảm lo âu, mệt mỏi, ổn định lại tư tưởng cho bản thân, giúp cho đầu óc được dễ chịu, ngủ ngon và hồi phục lại sức khỏe sau một thời gian dài mất ngủ.
#Phenylalanine: là loại axit amin giúp giải tỏa stress cho tinh thần thoải mái, và các nhà khoa học đã chứng minh rằng axit amin này cực kỳ cần thiết cho giấc ngủ.
#Isoleucine, Mn, Zn, Cu, Br: là những loại acid amin giúp ổn định thần kinh.
#Melatonin: điều hoà sự đồng bộ của giấc ngủ giúp tái bảo dưỡng tế bào não sau thời gian hoạt động.
#Các khoáng chất như Canxi, Magie…: giúp điều hòa khí huyết, điều hòa các rối loạn của cơ thể giúp cho người bị mất ngủ thoát khỏi hoàn toàn triệu chứng mất ngủ.
*** Sử dụng đều đặn yến sào mỗi ngày hoặc cách ngày với hàm lượng khoảng 2,5gr/lần (tương đương 37gr – 75gr/tháng) sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon lành mỗi tối, mang đến nguồn năng lượng dồi dào để sẵn sang đón nhận và trải nghiệm một ngày mới bắt đầu.
*** Bên cạnh đó, việc chưng kết hợp yến sào với hạt sen sẽ vừa giúp món ăn thêm thơm ngon mà lại càng có lợi hơn cho giấc ngủ.
